体を鍛えると女が寄ってくるってマジ?モテる男の筋トレ方法を伝授!

筋肉大好き女性
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

女性が一番好きな男性の体型って「細マッチョ」なんですって。

デブもガリも女性は嫌いってことを間接的に言っている言葉であり、逆に捉えれば筋肉は好きともいっているんです。

かと言って鍛え過ぎてもダメなので、モテモテになるには程よい筋肉質を目指し鍛えることをしましょう。

そこで今回はモテる男の筋トレ方法を伝授したいと思います。

最短で筋肉を手に入れるなら必須のサプリがこれ!

鍛神

鍛えても鍛えてもなかなか筋肉がつかないなかなか痩せれない!って方に朗報!

最近流行となっているHMBサプリメントってそんな体質を改善させることができるアイテムなの知ってますか?

HMBは筋肉合成促進効果と筋肉分解抑制効果を発揮する成分で必須アミノ酸のロイシンが代謝された後の物質です。

つまり、筋肉合成促進で筋肉がつきやすく、筋肉分解抑制で脂肪がエネルギーとして使用されやすくなるための成分が、すでに筋肉に吸収されやすい形なっているのがHMBということです。

金子賢全面監修【鍛神】ならHMBのほか、クレアチンやBCAAなどHMBの効き目を強力にサポートする成分を20種類以上配合しているので、相乗効果で効果が更にアップ。もはや完璧!?

サクッと鍛えて鍛神を飲めば、細マッチョへの近道を貴方も駆け抜けることができること間違いなし!

鍛神(きたしん)は効果なし?口コミから見た飲み方と副作用とは?
HMBサプリメント【鍛神(きたしん)】は金子賢全面監修の元、HMBを始め20種類以上を配合した最強のサプリです。今回は口コミで見られる効果なしについて嘘・ホントをお伝えしつつ副作用なども合わせてお伝えします。
【自宅で簡単】1週間でバッキバキに腹筋を割る方法5選
男の夢である腹筋のシックスパック、それを1週間でできることは可能なのでしょうか?今回は腹筋を割る方法として自宅でも簡単にできるトレーニングを中心に紹介していきます。割れた腹筋が見える体の体脂肪率はおよそ10%。あなたの体脂肪率はどのくらい?

モテる男が筋肉質なのは女性の本能を攻めている!?

筋肉触る女性
PR

女性が好きな男性のタイプというものは、時代ごとに徐々に変化をしていくものですが、そもそも女性が好きと思う本能的な理由などは簡単に変化するものではなく、昔からそれほど変わらないものとなります。

男性には男性ホルモンが、女性に女性ホルモンが優位にはたらくことで、それぞれ男らしい身体や心、女らしい身体や心をつくっていきます。男らしい身体や心では、骨格や筋肉の発達、体毛の増加、決断力などとなります。

子孫繁栄のために必要なもの

なぜ、こういったはたらきをするかと言えば、異性が好む身体や心に成長することで子孫を繁栄させるためだからです。また、力の象徴ととして他者を排除する機能としても優位にはたらくので、子供を産む女性としては安心して身を守ることができ、長生きすることができます。

平和な現在ではあまり必要とはならない機能かもしれませんが、狩りや漁を行っていた石器時代から続いている本能的に異性を惹きつけるための機能ですので、現在でも女性は男性の筋肉を感じることで本能的に男性に惹かれてしまうことになります。

ポッコリお腹で脂肪で覆われた体がモテる男になりにくいのは、女性が本能的に筋肉を感じることができないからなのです。もちろん健康的でもないですので、女性も将来を考えるとあまり近寄ってこないかもしれませんね。

マッチョアピールOK?ギャップでモテモテ筋肉質をアピール!

細マッチョ太め

ならば、モテモテになるには筋トレしまくって筋肉アピールすればOK!って思うかもしれませんが、そうでもありません。

本能的なものと時代ごとに変化する女性が選ぶタイプの両方を得ることができなければモテる男まではいきません。

現在のモテる男は「細マッチョ」が主流です。

この細マッチョ、男性側にもかなり優位にはたらくことができるので、モテる男になりやすいといえます。

モテる男になるには女性にギャップを与えることが不可欠といえます。サプライズも似たようなことですね。始めから筋肉質をアピールしてもギャップを作ることは難しくなってしまいます。しかし、筋肉質の体とは感じにくい「実は細マッチョです」をさりげなくアピールすることができれば、女性はあなたにギャップを感じ、よりモテモテ筋肉質へと変化していくことでしょう。

そのため、ボディビルダーのように大きな筋肉を付けすぎても、女性から「キレてる♫キレてる~♫」とは言ってもらうことはできず、同じ筋肉好きの男性からしか言ってもらえないので注意してくださいね。

女性が好きな男性の体型は?200人にアンケートしたら意外な回答が
男性が巨乳の女性に憧れるように、女性も筋肉質のマッチョに憧れているかもしれません。男性よりも理想が高い女性だけに是非理想の体型になりたいところ。そこで今回は、女性が好きな男性の体型は何かアンケートを取りました。あなたはぽっちゃり?ガリガリ?
筋肉サプリ・加圧Tシャツ「マチョ-1(macho-1)」ランキング上位10選
当サイトが選ぶ筋肉サプリ・加圧Tシャツのランキング「マチョ-1」マッチョになりたいけど、なかなか筋肉がついてくれず筋トレを止めてしまう方も多いのでは?今回は筋トレ効率を高める筋肉Tシャツ&筋肉サプリのおすすめランキングを公表しています。

モテる男が鍛える女性が好きなモテモテ筋肉はどこ?

細マッチョ筋肉質

遠くから見ると筋肉質ではないのに、後ろを歩くと意外に大きく見える背中や、隣に近づいた時に感じた大胸筋の厚さ、固いビンのフタを空けてもらった時の腕の筋肉、服がはだけた時に見えたシックスパック。

そんなギャップを与えた筋肉は女性を射止めるための筋肉と言っても過言ではありません。女性が好きな筋肉はいったいどの部位の筋肉なのでしょうか?

腕の筋肉はモテる男が鍛えるモテモテマッチョポイント!

上腕筋肉

腕の筋肉は露出度が高い場所であるため、女性が男性の筋肉を感じやすい場所であるといえます。

血管が浮き出た腕や腕を曲げた時の力コブなどは女性の大好物です。冬場でも腕まくりすることで露出することができますし、ドライブや高いものを取ってあげるときなどは女性が視線を集めやすい場所でもあるので筋トレして鍛える筋肉NO,1といえるでしょう。

厚みを感じる胸筋は筋トレ方法を駆使したモテモテ筋肉だ!

筋トレ大胸筋 c7a854女性の胸のふくらみを男性が興奮するように、男性の胸筋の膨らみも女性は歓喜することでしょう。

洋服の上からでもわかるくらい鍛えられた胸板の厚みは、男性というシンボルの厚みともいえます。

ただ、胸筋を鍛えていくと、胸筋をピクピク動かせれるようになった頃から鍛える楽しみを覚えてしまい、ほとんどの男性が自己マン筋肉先生へと変化してしまいます。

プロテインや筋トレの話をされても女性はモテる男とはいえません。

変化しないように注意してくださいね。

腹筋は女性がとろける誘惑のモテモテ筋肉質の証

腹筋シックスパック

男性の憧れ度も高い板チョコのように割れた腹筋は女性も大好物です。

しかし、洋服からはなかなか露出しにくい場所ですのでアピールするのが難しいです。夏場であれば、「暑いね~」といいながら洋服の裾をバタバタ叩かせてチラっと女性にアピールしてみてもよいでしょう。

もし無理だったとしても、女性との初SEXのときに魅せることができれば、「あの腹筋で突かれるの!」と女性は思い込み、行為自体が淡白でも十分に満足させることができるでしょう。

モテる男の広背筋は女性を引き寄せるモテモテ筋肉質な体

広背筋

お父さんの大きな背中、小さい頃憧れましたよね。

そんな大きな背中を作り出す広背筋は女性も後ろから 「ギュッ」と抱きしめたくなる憧れの背中といえます。

また、女性よりも高い身長の男性は下から見上げる背中の逆三角形に愛おしく思うようなのでモテる男は意識して鍛える筋肉といえるでしょう。

筋肉の成長に必須の栄養素『HMB』

鍛神

筋トレは、筋肉が修復されるときにより太くなる性質を利用して行うのですが、修復される際に筋肉を修復するための材料がなければどれだけ鍛えても筋肉は肥大しないんです。

アスリートは筋肉の栄養素を切らさないためにプロテインを飲むのですが、それは一般人も同じで筋肉に必要な栄養素を摂取することが筋肥大への近道になるのです。

【鍛神】はHMBを主原料とした筋肉サプリメントで、BCAAやクレアチンなども配合されている優れものです。

これらの成分の理想的な配合により、相乗効果で筋肉の成長に必要な成分を筋肉にぐんぐん吸収される、まさに筋トレのお供に理想なサプリで、その効果実感率も驚きの96%を記録しています。

プロテインと同時摂取するとさらに効果的ですし、プロテインのカロリーが気になるなら、鍛神は低カロリーなので、カロリーは気になるけど筋トレは効率よくやりたい方にも完璧の筋肉サプリです。

HMB筋肉サプリの中で最強の効果を持つおすすめのサプリはどれ?
数ある筋肉サプリで最強の効果を発揮するのはどれか?その答えを求めて今回ランキングにしてみました。おすすめするポイントとしてHMBと一緒に摂取することで効果が上がる成分やトレーニング上級者にはどれがいいのか?まとめました。
腹筋ローラーおすすめの使い方とは?効かない原因は回数にあり?
腹筋ローラーは腹筋を鍛える上でおすすめの道具であることは間違いないです。しかし、使い方や回数を間違ってしまうと腹筋に効かない原因となります。初心者は腹筋ローラーで掛かる負荷をしっかりとチェックし、腹筋に効いているかチェックしましょう。
PR

モテる男の筋トレ方法を伝授!効率的に鍛える方法とは?

筋トレマッスルパワー全開

やはり、モテモテ筋肉質へと生まれ変わるにはさまざまな筋トレやトレーニングを行うことが必要となります。

一番効率的に高い筋トレ方法といえば、専用のジムに行きトレーナーを付けてトレーニングマシンを使用し筋トレを行うことでしょう。しかし、いきなりトレーナーを付けて行うにはお金もスケジュール的にも厳しいですし、かといって適当にジムへ行くことも三日坊主にならないか心配。そのため、まずはできるだけ自宅でお金を掛けずに行いたいところ。

そんなときにモテる男が意識する家でできる筋トレ方法を紹介していきたいと思います。

女性はマッチョ好き?モテる筋肉とモテない筋肉の違い
女性にモテるために一生懸命筋トレしていますか?もしモテるために筋肉をつけているのならば、モテる筋肉とモテない筋肉の違いについてしっかり理解しておきましょう。理解しないで筋トレしてマッチョになったからといってモテない筋肉だったら嫌でしょ?
HMBは副作用でハゲる?肝臓や腎臓にも被害が出るって本当?
HMBの副作用や危険性についてご紹介。下痢や嘔吐、多用による肝臓や腎臓への影響など、副作用やリスク、服用時の注意点など、ここでは、副作用や危険性に関する不安を解消できるような内容をまとめて紹介しています。

体幹を鍛える筋トレ方法はモテモテ筋肉質への土台つくり

体幹プランク

いきなり筋トレを行ってもなかなか筋肉はつきません。そのため、まずは体の土台作りをすることが重要となります。

体幹とは体の中心部を鍛えることで胴体や骨盤など体を支える部分を鍛えることを指します。体を支える部分が鍛えられますので、体の安定性が増し、腕や脚などの筋肉をスムーズに動かすことにも役立ちます。ダイエットにも効果的ですよ。

基本的な体幹方法は「プランク」

肘を地面に着けた腕立て伏せをする状態といえばよいでしょうか。全身をまっすぐすることを意識してその状態をキープします。慣れてきたら、片手だけで支えたり、片足を浮かせたりと負荷を強めていきましょう。30秒を1セット、若しくは筋肉が震えだした10秒後までを1セットとして何セットか行いましょう。

仰向けで脚を持ち上げたり、横向きで肩肘を付けた状態など他にも体幹の方法はありますがまずは基本のプランクから行うのがよいと思いますよ。

モテる男の筋トレ方法【腹筋ローラー】で鍛える

腹筋ローラー

一番安く効率的に鍛えるアイテムといえば腹筋ローラーです。

シックスパックの腹筋になっている方は誰もが持っているアイテムといえるでしょう。仕事の出張などにもバッグに容易に入る大きさですし、安いものであれば1,000円ほどで購入することも可能です。

しかし、効果は絶大です。

鍛えられる筋肉は腹筋だけではなく、肩周りの筋肉や背筋なども同時に鍛えられるので逆三角形を作りやすいアイテムでもあります。また、初心者から上級者まで腹筋ローラーひとつで負荷を変えることができるので長期的に使用することができるのでコスパにも優れております。

まず、みなさんがイメージする方法としては前屈の状態からそのまま前にコロコロと転がしながら全体を伸ばしていくと思っていると思いますが、この方法は、

「負荷が強すぎるため腹筋が割れていない人はまずできません。」

まず最初は、負荷を弱めるために、「膝コロ」と呼ばれる方法画像のような方法で行います。膝を付けた四つん這いの状態から女豹のポーズを意識するように前へ腹筋ローラーを転がしていきます。正直、画像くらい伸ばすことができれば十分で、初めての場合はここまででも難しいと思います。負荷を減らすため、途中でローラーを止めることができるように壁をストッパーにして行うのがよいでしょう。10回くらい腹筋ローラーの往復ができる距離で行えるように調整しましょう。

慣れてきたら、上半身を伸ばす距離を拡げていき、膝を付けない状態や脚を拡げて行ったりします。この負荷の調整をローラーの転がす体の使い方で調整できるので上級者も愛用するアイテムとなるのです。

筋肉をつけながら痩せる方法と筋肉をつけずに痩せる方法まとめ
筋肉をつけながら痩せる方法と筋肉をつけずに痩せる方法。この相反するダイエット方法を今回は紹介します。まず、どちらも共通するのが食事の見直しと運動をすることで体脂肪を落とすということです。ここの方法には違いはありません。
細マッチョは女子にモテる?すぐに細マッチョになれる筋トレ法
女子にモテるための方法はいくつもあるかと思います。その中でも今日は細マッチョについてまとめました!細マッチョになるための筋トレ法は?ゴリマッチョとの違いは?そもそも本当にモテるのか?目指せモテ男子のために頑張りましょう!

まとめ|自宅で鍛えながらモテモテ筋肉質へ

鍛神

モテる男を意識している人はみなある程度の筋トレを行っておりますので、筋トレをやっていない脂肪だらけのお腹の人がモテる男になろうとしても、武器がひとつないのと一緒です。

また、露出が高い夏は女性の恋愛に対する気持ちもオープンになりやすいですので、筋肉があるモテる男はより女性を独り占めすることができる状態といえます。あなたも鍛えることでモテモテ筋肉をアピールするチャンスとなります。

といっても隠れマッチョを意識して自己マン筋肉先生にならないように注意してくださいね。

初回無料分(10分間)で驚異の的中率を誇る電話占いはもう試した?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

少なからず人は悩みを持っている生き物です。あなたは今、何で悩んでいますか?恋愛?仕事?人間関係?それともこれから先の人生についてでしょうか…?

業界最高峰の電話占いカリスなら、あなたの悩みを簡単に解決する事が出来ます。先ずは初回無料分(10分間)で占い師が本物なのか判断して貰っても構いません。

悩みや相談に対して占いで的確に答えてくれる占い師の先生たちはとても話しやすく、どんな悩みに対しても真摯に解決の糸口を見つけてくれるでしょう。

先ずは無料の10分間で占い師が本物かどうかを確認してみましょう。無料分で当たっていると感じたら是非これからも相談をしてみて下さい。的外れだと感じたら登録をしたまま放置でもOKです。


無料で占って貰う

あなたへのオススメ

コメントを残す

*