女子に多いメンヘラとは?略語の意味や特徴、対処法まとめ

落ち込むメンヘラ女性
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最近はちょっと問題のある女性を見ると、「メンヘラだから」「メンヘラ女めぇ~」って揶揄したり略称する方が多いですけど、

そもそもメンヘラとはどういう意味で使っているのでしょうか?普通とはちょっと違う心理を持つ女性をメンヘラとしているイメージが強いですが、メンヘラの正しい意味って意外と知らないですよね。

メンヘラとは?意味や特徴、そして本物のメンヘラへの対処法などをまとめました。

メンヘラってそもそもどこからきたの?

胸痛い女性
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メンヘラってそもそもどこからきたのでしょう?どこからきたの?って言ってもM78星雲から来たんだよっていうボケではなく、どういった言葉を略称したものなのかってことのなのでお間違えないように。

メンヘラとはメンタルヘルスの略で、メンヘル⇒人を指す接尾語erが付属されメンヘラと呼ばれるようになりました。

メンタルヘルス(精神的健康)の意味合いを指す言葉であるため、この言葉を必要とする方たちは、心が十分に満たされていないということになります。普通の方からみれば何気ないことも驚きを隠せない表情を出したり、逆に本人たちは普通に接していることが周りの人たちからはドン引きされる内容だったりと兎に角、好き嫌いとはまた別の感情が出てしまう相手なのです。

そう、メンヘラとはそういう人達のことを指す意味があるのです。

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#メンヘラでツイッタ―を検索してみる

もうちょっとメンヘラとはどんな人達なのか特徴を掘り下げる前にツイッターで【#メンヘラ】とタグ付けされているものを見ていきましょう。

共感できますか?もし、共感できるとしたらあなたもメンヘラの素質があるのかもしれませんよ。

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メンヘラを見極める!その特徴と対処法

スマホガール

さて、個人的には何か手助けできることがあればしたいところですが、そもそもメンヘラでない私が共感してもそれは偽善と捉えられるかもしれません。それは私以外の方がメンヘラの方と接するときも同じ意味になるはずですので、できれば距離を上手に取ることが一番だと思います。

付かず離れずのヒット&アウェイ戦法で親しく語り過ぎず、かといって無視をすることもせず、その距離を守ることがまずは対処法となるでしょう。

では、メンヘラとはどんな特徴があるのでしょうか?見ていきましょう。

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直接言わずSNSでうっぷんを晴らす

直接言えば特に大きな問題になることもないのに、直接ホンネを言わずSNSに当たり散らしたりします。また、そのSNSを直接言うことができなかった相手もそのアカウントを知っているためSNSが炎上しやすいのも特徴になります。

この人間関係を裏アカウントを使用せずSNSでコメントするメンヘラの方は自分がメンヘラとは認識していないためちょっとやっかいだったりします。自分がメンヘラだと理解している人は直接対処する人たちとは別の裏アカウントを使用するので炎上しないことが多いです。

ポエム的な投稿が多い

これもSNS繋がりですが、ポエムのような意味不明な文脈の長文をSNSで発信したりするのもメンヘラの特徴といえるでしょう。

内容は【自分のことを理解してくれない】など自分と他人や社会と比較するようなコメントが多いです。

これも裏アカウントを使用していれば、同じメンヘラー仲間が賛同のコメント入れてくれてまったりして終わるところを、メンヘラと認識していない方は表アカウントでバシュって言ってしまうため炎上することになるのです。

SNSの既読が早い

直接話をすることができないのがメンヘラの特徴でもあるのですが、SNSを挟むことで会話が饒舌になります。そのため、SNSというツールを欲するあまり、常にSNSを監視する行動を取り始めます。既読が早いのもそのためであり、仕事中でも優先的に確認をしてしまいます。もちろんそれはプライベートでもそうで、誰かと一緒にいるときもはたまた深夜でも常に既読が直ぐつくことのなります。

常にスマホを見ている人がいたら、SNSに対しての反応が異常に早かったら、その人はメンヘラ予備軍かもしれませんよ。

夜行性

メンヘラとは精神的に不安定であるために、満足な睡眠が取れないため夜中に起きていたりと生活が不規則になりやすいのが特徴です。

さらにネットサーフィンやSNSに依存しているため、さらに睡眠を取ることができず、そこからやがてメンヘラに変わってしまうこともあります。

睡眠は身体の安定には絶対に必要なものなので、夜行性の方にはメンヘラの可能性がとても高くなってしまいます。

自傷行為を行う

自分に対する嫌悪感から自分を自傷する行為を行う方はメンヘラといって良いでしょう。

自分の存在を否定したりネガティブに考える結果、自傷に走ることが多くなるのですが、精神的に追い詰める自傷と肉体的に追い詰める自傷との2種類があります。

どちらも自分に注目を浴びたいための行動ですので、きちんと向き合うことができる人はしっかりと対応してあげてくださいね。

メンヘラと向き合うことができる人は

メンヘラと思われる人としっかりと向き合える人は、まず話をしっかりと聞いてあげることを行いましょう。

いきなりその人の行動に際して注意するのではなく、まずは行っている行動に対して共感をし受け止めてあげることが先決です。

ある程度話を聞いてあげてから少しずつ自身が行っている行動が一般の人とは違うことを認識してもらうために歩んであげましょう。病院を紹介してあげることも必要だと思います。

少しずつ少しずつ。とにかく時間が掛かることになるため、しっかりと向き合えない方の場合はお互いが行き詰ってしまうことになったりするため、先に述べたヒット&アウェー戦法でいるようにしましょう。

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メンヘラの特徴や意味のまとめ

メンヘラ

今回はメンヘラとは?意味や特徴、対処法などを中心にまとめました。

メンヘラとはメンタルヘルス(精神的健康)の略語で、精神的に不安定な方のことを指す言葉です。そのため、メンヘラと呼ばれる方は一般の方とはちょっと違った行動をするための特徴があります。

SNSなどは直接相手と関わらないで話すことができるため、メンヘラの方たちのとって神アプリ的な存在となっております。そのため、現実世界を逃避するためには最高のアイテムであり、よりメンヘラ度を増して行くことになるでしょう。

メンヘラの特徴がある方を繋がりを持った場合は、基本はヒット&アウェー戦法、きちんと向き合える方はしっかりと相手を否定せずきちんと聞いてあげることから初めてあげてくださいね。

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