筋肉サプリ・加圧Tシャツ「マチョ-1(macho-1)」ランキング上位10選

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男であれば映画に出てくる外人さんのようなマッチョな体を手に入れたいですよね。

そこまではいかなくても、女性から『筋肉質だね♥」な~んてセリフを言われてみたいものです。

とはいえ、一朝一夕では筋肉はつかないものですし、効率的に筋トレなどを行わないとさらにマッチョまでの道のりは長く険しいものとなってしまいます。

できるだけ効率的に筋肉をつけるためには、既に筋肉の鎧を纏ったマッチョな男性が行っていることを実践することが一番だと思いますが、同様のトレーニングメニューはできなくても、食事面など、例えばプロテインを飲むことなどは誰にでもできるはずです。

トレーニング後のプロテインはマッチョな人にとって当たり前のものなのに、マッチョになりたい人がプロテインを飲まなくて筋肉をつけようとする事ってちょっとおかしいと思いませんか?

でも今回このページで紹介するのはプロテインではなく、筋肉Tシャツや筋肉サプリメントですのでプロテインはほとんど出てきません。

「ふぁっ!!!」━━(゚(゚д(゚д゚)д゚)゚)━━!!!!

「プロテイン飲めって言っておいてプロテインを紹介しないだと!?」

「それはどういうことだっ!!」

だって初心者にとって実質プロテインを飲むよりも筋肉サプリメントや筋肉Tシャツのほうが効率的なんですもん(´・ω・`)

なぜプロテインが必要?筋肉サプリとは!?

プロテイン飲む筋肉マン

プロテインとは英語でタンパク質を意味し、タンパク質は体を構成していく上で必要不可欠な三大栄養素のひとつとなります。

運動を行うことで体が負荷を感じると筋肉は疲労し筋肉痛などをおこしますが、栄養補給・睡眠などを与えることで体や筋肉は回復し前回の負荷に耐えようとより強くなろうとします。

この人間の仕組みはワクチンを接種して感染症の抗体をつくることも同様のことといえると思います。

その人間の仕組みを利用して、徐々に筋肉に与える負荷を強くしつつもしっかりと回復させるための栄養素、タンパク質を摂取していくことがマッチョになっていくことには必要となります。

つまり、筋肉を効率的につけるためには、筋トレによって負荷を与えるだけでなく回復させることが重要であり、この回復がなく筋トレを繰り返し行っても痛めた筋肉をさらに傷めるだけで筋肉は成長しません。また、筋肉となる栄養素が少ないと回復に時間が掛かるだけでなくさらに強くなるためのエネルギーが足りない状態で筋肉の修復が終わってしまい強く回復しない可能性も高くなってしまいます。

マッチョな方がトレーニング後にプロテインを飲んでいるのも、筋肉に負荷を与えた直後に栄養を与えることで、筋肉の回復を早めることと修復のエネルギーをしっかりと確保し筋トレをより効率化させるためなのです。

プロテインと筋肉サプリの違い

筋肉サプリ

プロテインとは、ざくっといえばタンパク質の塊ですので、タンパク質を効率よく吸収することができます。

例えば、トレーニング後に食事のみでタンパク質を補おうとした場合、タンパク質が多い豆腐や牛乳、赤身肉などを食べたとしても牛乳であれば2~3リットル、豆腐でも5~6丁は食べなければならないため、ギャル曽根ばりの胃袋を持っていないと難しいでしょうし、脂質なども食べ物には含まれているためカロリーオーバーにもなってしまいます。

プロテインを飲むことで食事をコントロールしながら高いタンパク質を摂取することができるため効率がよくなります。

では、筋肉サプリの目的は何なのか?

筋肉サプリは成分によって異なりますが、タンパク質の吸収効率をさらに高めるためのものや余分な脂質を体外へ排出させるもの、タンパク質をさらに分解し筋肉にダイレクトに栄養を届けるものなどがあります。

例えば2010年に日本で解禁されたHMBは、タンパク質を構成する必須アミノ酸ロイシンの代謝物であり、体内では少量しか生成されない物質です。筋肉増強効果や筋肉減少抑制効果があるため、タンパク質だけを摂取するよりもさらに効率よく筋肉にアプローチさせることができます。

筋トレ初心者の場合、プロテインを摂取するよりも錠剤で簡単に摂取できる筋肉サプリメントのほうがより手軽に効率よく筋肉に栄養素を運ぶことができるということになります。

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初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング1位~5位

おすすめランキング

今回のランキングは初心者におすすめの筋肉サプリ&筋肉Tシャツになります。

初心者におすすめだけあって既にマッチョな方にとってみれば物足りないランキングになっているいるかもしれません。

しかし、初心者にとってトレーニングを継続させることが一番ですので、手軽に効率よく使用できることを一番に考え、当サイトが選ぶ筋肉サプリ・加圧Tシャツのランキング「マチョ-1」を発表します!

例えば、太っている方があれば体脂肪率を減らすこと()で筋肉質な体に変化しますので、ダイエット効果も考えたものもおすすめとしてランキング化してあります。

【第1位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【HMBマッスルプレス】

HMBマッスルプレス

元世界3階級ボクシング王者の長谷川穂積をイメージキャラクターにしているHMBマッスルプレス。

1本に180粒、HMB45,000mg配合しており、1日6粒の服用で1か月分、1日1,500mgのHMBを摂取することができます。

HMBの1日の最大摂取量が3,000mgですので、半分をこのHMBマッスルプレスで摂取することが可能ですので効率よく筋肉に栄養を与えることが可能です。

HMBはロイシンの代謝物質であり、ロイシンは体内で作ることができない必須アミノ酸ですので食べ物として摂取しなければなりません。HMBの生成はロイシンの5%ほどしかされないため、サプリメントとして効率よく摂取することで筋肉にダイレクトに伝えることが可能となります。

毎月届く定期購入や筋肉Tシャツのマッスルプレスも同時購入で割引価格で購入できるのも嬉しいですね。

  •  筋肉にダイレクトに栄養が届くHMB
  •  1日6粒でプロテイン20杯分のHMB
  •  1本で1ヶ月45,000mgのHMB
  •  4,950円~定期購入あり

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【第2位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【金剛筋シャツ】

金剛筋シャツ

半年で10万着を売り上げた筋肉Tシャツが金剛筋シャツです。

ブームの火付け役となった金剛筋シャツですが、筋肉芸人の庄司智春をイメージキャラクターに起用し人気を継続しております。

金剛筋シャツといえば、着圧の強さ!

強い加圧により、姿勢を矯正しトレーニング効果を上げることができるのですが、その加圧力を生むのがスパンデックスという伸縮素材です。

そのスパンデックスの配合量は20%と他社の筋肉Tシャツよりも高い配合量となっており、他社には真似できない加圧力を生み出しております。

姿勢を矯正しなければならないということは、体幹が弱い証拠でもあります。

体幹を鍛えることができればトレーニング効果も飛躍的に向上することでしょう。

  •  筋肉Tシャツブームの火付け役
  •  他社よりも高配合されたスパンデックス
  •  体幹を鍛えトレーニング姿勢を矯正
  •  公式サイトでまとめてお買い得

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【第3位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【マッスルプレス】

マッスルプレス

楽天売上ランキングでも好評な筋肉Tシャツがこのマッスルプレスです。

1位を獲得したHMBマッスルプレスの姉妹品であり、定期購入にて同時購入することも可能です。

全部で5種類のカラーは普段着のインナーとしても使用しやすいですよ。

腹筋サポートにより、ぜい肉を引き締め見た目をスッキリさせるだけではなく、その加圧力で腹筋を常に意識させることも可能です。

  •  腹筋サポートでぜい肉を刺激
  •  加圧矯正でトレーニング効果UP
  •  5つのカラーオシャレに着用
  •  HMBマッスルプレスと同時購入可能

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【第4位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【ウルトラメタブロック】

ウルトラメタブロック

少し肥満気味の方が筋肉をアピールさせるには余分な脂質を取り除かなければなりません。

ウルトラメタブロックにはダイエット効果の高い新成分「メタブロミン」を主成分としております。

メタブロミンはカカオ豆から抽出される成分で血管を拡張させ血流を上げることで消費カロリーを向上させます。

また、動物性食物繊維であるキトサンを高密度で生成したリポサンウルトラにより体内の不純物を吸着させシェイプアップを効果的にサポートします。

その他、ガルシニアやフォルスコリンなどが含まれたサプリメントですので、引き締まった体を手に入れやすくなるでしょう。

定期購入でお得に購入することも可能です。

  •  新しいダイエット成分のメタブロミン
  •  シェイプアップをサポートさせるリポサンウルトラ
  •  1日3粒で1ヶ月分90粒入り
  •  定期購入4ヶ月継続で初回500円

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【第5位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【バルクアップHMBプロ】

バルクアップHMBプロ

1日5粒でHMBカルシウムを2,000mgと高摂取することができるのがバルクアップHMBプロです。

1粒あたりのHMB含量が高いだけでなく、同時摂取すると吸収効率がアップするクレアチンや必須アミノ酸のBCAA、グルタミンやクラチャイダムなども配合する複合筋肉サプリメントですので、初心者には別々に栄養素を購入する必要がないことも手軽だと思います。

単品価格が高いですが、3ヶ月以上の定期購入であれば初回500円の2か月目からも5,950円とお買い得価格で購入することが可能です。

  •  HMB2,000mgの高含量タイプ
  •  HMBとの相性の良いクレアチンも含有
  •  1日5粒で1ヶ月分150粒入り
  •  定期購入3ヶ月継続で初回500円

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筋肉Tシャツって本当に効果があるのか?

Tシャツ

今大流行中の筋肉Tシャツですが、本当に効果があるのか?

ぶっちゃけ、着るだけで筋肉がつくということはほとんどないと思います。

しかし、筋肉Tシャツを着るメリットは大いにあると思います。

トレーニングの一番重要なのは姿勢!

筋肉トレーニング

トレーニングをすることで効率よく目的の筋肉をつけるためには、姿勢がとても重要です。

筋肉Tシャツを着ることでその圧着力により姿勢を矯正することができるため、トレーニング効果をより高めることができます。

また、矯正されていることで身体は負荷を感じるためエネルギーを消費することもダイエット効率を上げることになるでしょう。

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初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング6位~10位

おすすめランキング

初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング6位~10位を紹介いたします。

太っている方であれば、痩せている方よりも元々の筋量が高いため余分な脂肪を燃焼させることで筋肉の凹凸が浮きでやすくなるので、脂肪燃焼効果を意識するとよいでしょう。

逆に痩せている方の場合は、筋肉をより太くさせるために、筋トレを効率的にサポートするための筋肉の回復やトレーニング姿勢の矯正を意識して筋肉サプリや筋肉Tシャツを選ぶとよいでしょう。

【第6位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【スリムゼウス】

スリムゼウス

360度全方向から上半身を加圧する設計により着やせ効果や姿勢矯正など7つの効果を持ち合わせたのがスリムゼウスです。

伸縮素材スパンデックスを素材に使用することで生まれる加圧力はプロアスリートが監修を行っているとのこと。

同サイズ見た目では金剛筋シャツより大きくスパンデックス素材の配合量も少ないため、公式ページで謳っているようなダイエット効果は着るだけでは得られないとは思いますが、加圧によるデトックス効果や姿勢矯正、見た目のシェイプなどは感じられるとは思いますので、初心者が着用することでの効果は得られるのでおすすめです。

  •  プロアスリート監修
  •  360度全方向加圧により7つの効果
  •  公式ページでのまとめ買いがお得

スリムゼウスは効果なし?この筋肉Tシャツの口コミや特徴は?
スリムゼウスってどんな商品? スリムゼウスはプロのアスリートが監修した筋肉トレーニングの質の向上を目的に開発された加圧シャツです。多くの雑誌やTVで紹介され、東...

【第7位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【ストライクHMB】

ストライクHMB

HMBだけでなく、BCAAやクレアチン、カルニチンなど全部で8種類の筋肉サポート成分を含んだのがストライクHMBです。

上位品と比べると1回のHMB配合量が1,500mgと若干少ないですがそれでも高いHMB量を誇りつつも他のサポート成分が含まれているので初心者にはありがたい人気の筋肉サプリメントです。

通常価格は高めですが、定期購入の場合初回500円となるのでお得に購入する場合は公式ページで購入するのがおすすめです。

  •  HMB+7つのサポート成分配合
  •  HMB配合量1回6粒で1,500mg
  •  公式ページでの定期購入がお得

ストライクHMBは効果なし?2chでの口コミや効果は?
ストライクHMBってどんな商品?ストライクHMBは、その名の通りアメリカで誕生した筋肉形成には欠かせないアミノ酸として注目を浴びているHMBを主成分とし、筋肉ア...

【第8位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【バルクアップアーマープロ】

バルクアップアーマープロ

5位にランキングされた筋肉サプリ・バルクアップHMBプロの姉妹品となる筋肉Tシャツがバルクアップアーマープロです。

98%の方がその加圧力を実感しており、伸縮素材スパンデックスがたるんだ体を引き締めることになるでしょう。

公式ページでは4枚セットのまとめ買いがお得で1番人気となっておりおすすめです。

姉妹品の筋肉サプリ・バルクアップHMBプロと同時使用すれば、筋トレ効果もさらにアップすることでしょう。

  •  98%の方が加圧力を実感
  •  公式では4枚セットが1番人気
  •  バルクアップHMBプロと同時使用で筋トレ効率アップ!

バルクアップアーマープロは効果なし?この筋肉Tシャツの口コミや特徴は?
バルクアップアーマープロってどんな商品?バルクアップアーマープロは、スパンデックス繊維の加圧作用で筋肉を刺激し、着るだけで姿勢を改善して筋力アップをサポート...

【第9位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【DAILY BASIC ホエイプロテイン】

FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン

第9位にランクインされたのが唯一のプロテインであるDAILY BASIC ホエイプロテインです。

2017年4月に発売されたばかりの新しいプロテインですが、販売早々楽天ランキング1位を獲得するプロテインです。

タンパク質保有量が80%以上あるため、効率よくタンパク質を摂取することができます。

水は少なめでも溶けやすいので、水分で多すぎて飲みづらいということもないですし、低糖質タイプですので脂質は取り除きたいという方にも安心です。

  •  タンパク質保有量80%
  •  新発売で楽天ランキング1位獲得
  •  唯一ランクインしたプロテイン

DAILY BASIC ホエイプロテインは効果なし?2chでの口コミや効果は?
DAILY BASIC ホエイプロテインってどんな商品?プロテインはボディビルダーのような身体を目指す人向けのイメージがありますが、DAILY BASICホエイプロテインはトレーニ...

【第10位】初心者におすすめの筋肉Tシャツ・筋肉サプリランキング

【Vidan ザビースト】

Vidan ザビースト

3D立体設計で加圧を万遍なく行うことができる筋肉TシャツがVidan ザビーストです。

スパンデックス素材配合量18%と高い配合量となっており、金剛筋シャツに負けない加圧力を実現してくれることでしょう。

第三者機関認定済みなのも品質の高さを物語っておりますね。

残念ながらカラーは1色のみとなっており、他社製品と比べて若干割高であるためランキングが下がってしまいましたが、素材機能は高い筋肉Tシャツですので、機能だけみればおすすめ度合の高いものとなっております。

  •  3D立体設計で加圧をサポート
  •  スパンデックス素材18%と高い配合
  •  第三者機関認定済みで高品質

Vidan ザビーストは効果なし?この筋肉Tシャツの口コミや特徴は?
Vidan ザビーストってどんな商品?Vidan ザビーストは、スパンデックス繊維配合の加圧シャツです。強力な加圧作用により着るだけで筋トレをしているのと同様の状態とな...

試してみなければ始まらない!継続は力なり!

マッチョなボディを手に入れるためには、それ相応の筋トレ努力が必要となります。

ランナーズハイと同じで、ある程度筋量がつき始め見た目が変わってくることで嫌でも筋トレを行うようになりますが、その過程まで行く前に筋トレを止めてしまう方がほとんどだと思います。

今回ランキングで紹介した筋肉Tシャツや筋肉サプリメントは、そんな継続することが困難な時期に継続する力を発揮させてくれるアイテムですので、筋トレ初心者の方にはかなりおすすめのものとなります。

特に上級者、プロテインや筋肉サプリなどは自分で摂取成分を調整し配合するため今回ランキングされたものとは違うものを選ぶこともあるかもしれません。

しかし、初心者の場合そういった筋肉知識も不足しておりますし、どこまで筋肉を極めるかはまだ未知数ですので、配合バランスのよいものや高含量タイプのものなど初心者が使用しやすくわかりやすい商品がランキングされております。

同様に筋肉Tシャツもコスパや素材感などを考え初心者が購入しやすいものを選んでおります。

まずは1ヶ月ほど筋トレと合わせて使用してみてください。

あなたの体の変化がきっと変わることを実現することになるでしょう。

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