【最新】ニキビができる場所別の原因・対策一覧まとめ

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気付けばヤツはそこにいるニキビって突然お肌にできていて、本当に厄介な存在ですよね。

見た目もよくないし、気になって仕方のないニキビですが、実は対処を誤ると危険な状態になってしまう事も!

今回の記事では、そんな困り者、ニキビの原因やできる場所を徹底解明!

今からでも遅くないニキビ対策やスキンケアの方法もしっかりご紹介いたします。

目次からササッとチェック

ニキビとは?

ニキビとは
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まずは、今回のテーマであるニキビとは何か?という事について探っていきたいと思います。

実はニキビというのは通称で、正式な症状名としては『尋常性ざ創(じんじょうせいざそう)』と言います。

尋常性とは『普通の、ありふれた』という意味で、ざ創とは『皮膚に起こっている様々な発疹の総称』の事です。

つまり尋常性ざ瘡(ニキビ)とは、皮膚に起こる、よくある発疹症状という事になります。

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どうしてニキビはできる?

ニキビ断面

ニキビとは、簡単に言えば、毛穴に皮脂や老廃物が詰まって排出されない状態の事です。

例えば洗顔などのお肌のケアをきちんとしていなかったり、何らかの原因で皮脂が過剰に分泌されてしまったりすると、それが毛穴の詰まりを引き起こします。

そしてそれが原因で、常在菌であるアクネ菌が大量に増殖して皮膚を刺激し、皮膚の痛みやかゆみを発生させるのです。

ニキビは同じものではない?

思春期

よく思春期ニキビとか、大人ニキビなんて言われるのを聞いた事はありませんか?

同じ様な症状でも、実はニキビが出てくる時期によってその原因は違うんです。

例えば、思春期のニキビは大人の体に変化していく際のホルモンバランスの乱れや、皮脂が過剰に分泌されやすくなる時期である事が原因です。

一方で、大人ニキビの原因は生活習慣やストレスによって体調が乱れる事に原因があります。

チョコレートがニキビの原因になるのは本当?

チョコレート

そう言えば昔、よく言われませんでしたか?『チョコレートを食べすぎるとニキビが増える』と。

だからあまりチョコレートを食べない様にしたり、止められたりした経験がある方もいらっしゃるかもしれません。

しかし実は、チョコレートを食べる事と、ニキビが増える事に関係性はないと証明されています。

考えられるのは、たまたまニキビが増えやすい時期にチョコレートを食べたから、ニキビはチョコの所為だと錯覚してしまった方がいるのかもしれない、という事。

とはいえ食べすぎは禁物ですが、チョコレートにはニキビとの因果関係はないという事は安心ですよね。

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ニキビの種類は全部で5つ!

ニキビの種類

ニキビって種類が幾つかあるのをご存知の方もいらっしゃると思います。

いくつかのニキビが症状や見た目の色で分類されている…と思いきや、実は全部同じニキビだったって知っていましたか?

ニキビには種類がある、というよりも症状の進行段階によって別々の名前がつけられていたんです。

ですので、ニキビには色別に様々な種類があるという訳ではないんですね。

第1段階.白ニキビ

白

ニキビの初期段階が白ニキビです。この段階できちんと対策やケアができていれば、症状の悪化を防ぐ事もできます。

この段階では、毛穴に皮脂や老廃物が詰まり、それが皮膚の内側から盛り上がって見えている、という状態です。

また、白ニキビの状態では炎症が起こっていないので、かゆみも痛みもあまり感じません

この段階で何も対策やケアをせずに放置しておくと、次の段階へと進んでいってしまいます。

第2段階.黒ニキビ

黒

白ニキビが進行すると、黒ニキビと言われるものになります。名前の通り、毛穴の所にポツリと黒い点がある様に見えます。

この状態の皮脂栓はコメドとも呼ばれます。

白ニキビの段階で毛穴に詰まった皮脂が段々と詰まりすぎて毛穴のキャパオーバーになると、毛穴の外に出てきてしまいます

空気に触れた皮脂は酸化して黒くなるので、この状態が黒ニキビという訳なのです。

第3段階.赤ニキビ

赤

白ニキビや黒ニキビがさらに進行・悪化して、炎症を起こしてしまっている状態が赤ニキビです。

大量に分泌された皮脂や老廃物などが毛穴に詰まってニキビとなってしまいますが、それを餌として増えてしまうのが常在菌であるアクネ菌

本当は皮膚を守る為に存在するアクネ菌なので悪者ではないのですが、このニキビの大量の皮脂などを餌として過剰に増殖してしまうんです。

その結果、皮膚が刺激され、赤く炎症を起こしてしまいます。また、炎症が起きているので痛みやかゆみが発生しやすい状態にもなっています。

第4段階.黄ニキビ

黄

赤ニキビが更に進行し悪化すると、黄ニキビと言われる状態になります。

この段階では炎症を起こしている部分が化膿して黄色い膿が出てしまっている状態です。

黄ニキビの段階で絶対にやってはいけないのは、ニキビを何とかしようとして膿を毛穴から押し出してしまう事

これをやってしまうと皮膚にクレーター状の痕が残ってしまいます。しかも、この痕はずっと残り続ける可能性が高いものなのです。

第5段階.紫ニキビ

紫

黄ニキビが更に更に悪化した状態が紫ニキビです。この状態は重度の皮膚炎が起こっているとしても過言ではありません。

なぜニキビが紫になっているかというと、皮膚組織内部の奥の方まで膿と血液が蓄積し、皮膚が固くしこりの様に盛り上がる状態になっているからです。

紫ニキビの状態になってしまうと、化膿と炎症を繰り返してケロイド状になってしまったり、重症の場合は手術での皮膚切開による治療が必要になる場合もあります。

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ニキビができる原因は?

ニキビの原因

ニキビの発生に関わる要素として、毛穴の詰まり・皮脂の過剰分泌・アクネ菌の増殖、といった事が代表的なものとして考えられています。

では、それらを引き起こしている原因は一体何なのかを見ていきましょう。

ニキビの原因 1.肌の汚れ

汚れ

日頃のスキンケアの方法次第では、肌の汚れをきちんと落とせていなかったり、逆に過剰にケアしすぎてしまっている事があります。

それが皮脂の大量分泌やアクネ菌の増殖に繋がり、ニキビの原因となります。

洗顔などのスキンケアはちゃんとしないのもダメなのですが、ケアのし過ぎで、本来肌に必要な分の皮脂まで落としてしまうのもよろしくないという訳なのです。

ニキビの原因 2.肌の乾燥

乾燥

過剰なスキンケアや気候によっては肌の乾燥が起こりやすくなってしまいます。

肌が乾燥していると防衛機能が低下しているので、体は肌を守ろうとして皮脂をより多く分泌するのです。

これがニキビの原因となる事もあるのです。ですので、元々脂性肌の方だけではなく、乾燥肌の方も要注意という訳なのです…。

ニキビの原因 3.ストレス

ストレス

ストレスはただでさえ美容にとって天敵と言えるものなのですが、ことニキビに関しても影響大な厄介なものです。

人間の体はストレスを感じるとノルアドレナリンや男性ホルモンの分泌が促され、その男性ホルモンが皮脂の分泌を促進させるのです。

皮脂の分泌が増えると、脂性肌となりニキビができやすい状態になってしまいます。

プラスして、男性ホルモンには毛穴を収縮させる働きもあるので、より一層毛穴に皮脂などが詰まりやすくなり、それがニキビとなってしまうのです。

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ニキビの原因 4.ホルモンバランスの乱れ

バランス

男性ホルモンのバランスが乱れるのも原因の1つですが、ニキビの原因となるホルモンはそれだけではありません。

それは女性ホルモン。特に女性は女性ホルモンのバランスが乱れる事によって、体に様々な不調が起こりやすくなってしまいます

顔や体にニキビができてしまうのもその1つ。

ホルモンバランスが乱れてしまう理由には、前述のストレスや、日頃の生活習慣の乱れが考えられます。

ニキビの原因 5.食生活

ジャンクフード

人間の体は食べたもので作られますので、日々の食生活によってはそれがニキビの原因となってしまう事も。

例えば、脂質や糖分、炭水化物を大量に含むジャンクフードは体に悪い事で知られていますが、それらばかり食べる事も立派なニキビの原因です。

ジャンクフードとまではいかなくとも、糖分や脂質、炭水化物の摂り過ぎがニキビができたり、悪化させたりする原因になってしまうのです。

先程、チョコレートとニキビには因果関係はないと言いましたが、チョコレートに含まれる糖分はニキビの原因になりやすいので注意してくださいね。

ニキビの原因 6.睡眠不足

睡眠不足

睡眠不足も美容の大敵、お肌に良くない!とはよく言われていますよね。

睡眠中にはお肌の回復機能も働いていますので、質の良い睡眠を取る事で新陳代謝も活発になり、肌のコンディションも良くなるのです。

しかし、質の良い睡眠が不足していると、回復機能が正常に働かないどころか、きちんと眠れていない事がストレスにもなってしまいます。

多忙かつストレス社会と言われている現代では、質の良い睡眠を取る事も中々難しいのですが、やはり睡眠は非常に大切なものなのです。

ニキビの原因 7.紫外線

紫外線

こちらもお肌の天敵、紫外線。紫外線を浴びる事は只でさえ日焼けになって嫌なものですが、紫外線が起こす肌トラブルはそれだけではないんです。

なんと、紫外線もニキビの原因になってしまうんだとか。

紫外線によって肌が乾燥してしまったり、ダメージが与えられてしまったりする事がニキビ発生に大きく関わってしまうのです。

また、紫外線を浴びた肌を守ろうと皮膚の角質が厚く堅くなる事で毛穴が収縮し、皮脂などが詰まりやすくもなってしまいます。

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ニキビができやすい場所はここ!その原因は?

ニキビの場所
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さて、ニキビのできやすくなる原因にも色々ある事が分かりました。

しかしニキビって顔の色々な所にできたり、胸元や背中などの体にできる事もありますよね。

実はできる場所によって原因も様々なんです。

ニキビのできる場所と原因 1.Tゾーン

Tゾーン

顔のTゾーンとは額と鼻筋を繋いだ、そのままTの字の形になっている部分。

ここはニキビが本当にできやすいですよね。

その理由は、皮脂分泌が特に多く分泌されやすい場所だから。

過剰に分泌された皮脂による毛穴の詰まりがニキビの原因になってしまいやすいのです。

ニキビのできる場所と原因 2.鼻周り

鼻

鼻周りのニキビも代表的ですよね。この辺りは皮脂の分泌が多くなるだけではなく、皮脂や汚れが溜まりやすくなっている場所なんです。

その理由は毛穴の大きさ。毛穴が他の部分よりも大き目な分、汚れが溜まりやすかったり、菌が繁殖してしまいやすかったりするんです。

また、鼻はその形状から洗顔しても汚れや化粧が落としにくい部分ですので、気を付けてケアする事が大切と言えます。

ニキビのできる場所と原因 3.頬

頬

頬のニキビも目立ちますよね。お化粧の邪魔にもなりますし、大き目ニキビが突然できていた時はちょっとショックを受けたりもします。

この部分にできるニキビの原因は様々なのですが、例えば生活習慣やホルモンバランスの乱れ、間違ったスキンケア方法や対策によって起こります。

また、頬周辺のニキビは悪化しやすいのも特徴。ついつい気になって触ってしまう事も多いですが、それによって菌が入ると膿んでしまう事もありますので気をつけてくださいね。

ニキビのできる場所と原因 4.口元・口周り

口元

ストレスがひどい時やお腹の調子が良くない時に、口周りにニキビができているのを見付けた事はありませんか?

そうなんです、口周りのニキビは体調によってできてしまうものなんです。

なぜ体調不良の時、口の辺りにニキビができやすいのかというと、胃腸の不調によって蓄積した老廃物が毒素を発生させ、それがニキビを引き起こすからと考えられています。

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ニキビのできる場所と原因 5.顎辺り

顎

顎にできるニキビってサイズも大き目だったり悪化しやすかったりで、憂鬱になってしまいますよね。

この辺りにできるニキビの原因はホルモンバランスの乱れと言われています。

過度なストレスな生活習慣によってホルモンバランスが乱れる事がニキビの原因となりますので、実は人によって細かい原因が違うのです。

その為、原因が複雑になっているニキビであると言われており、治療もしにくいのが特徴となっています。

ニキビのできる場所と原因 6.フェイスライン

フェイスライン

フェイスラインにもニキビはできやすいのですが、原因はホルモンバランスの乱れとされています。

また、他にも性別によって原因が分けて考えられます。

男性の場合はフェイスラインに髭が生えている事、女性の場合は生理的な現象によるホルモンバランスの乱れが挙げられます。

加えて、フェイスラインは性別問わず、手で意識的・無意識的に関わらず触れてしまいやすいですよね。他にも髪の毛などが触れる事で肌への刺激になりやすい部位です。

これがニキビ発生の原因となってしまいやすいのです。

ニキビのできる場所と原因 7.胸元

胸元

胸にできるニキビも悩ましいですよね。胸は汗をかきやすく服で蒸れやすいという理由も考えられますが、ホルモンバランスの乱れも原因となります。

ホルモンバランスを乱してしまうのは、やはりストレスや生活習慣が原因ですね。

他にも、シャンプーやコンディショナーなどが肌に合わず、しっかり流しきれていなかった時にニキビができやすかったり、着ている服や下着の繊維が肌への刺激になってしまう事も。

胸や背中といった体にできるニキビは、内的要因だけでなく、服や薬品などの外部からの刺激も十分原因として考えられるので気を付けてみてください。

ニキビのできる場所と原因 8.背中

背中

背中も汗をかきやすい部位ですよね。その為、活発な汗や皮脂の分泌によって毛穴が詰まりやすくなり、菌も増える事でニキビが発生します。

また、服で覆われている背中は汗によって蒸れやすく、菌が繁殖するのに絶好の環境となってしまいがちなのです。

それによって特に重症度の高いニキビができやすいのも特徴。

背中のニキビは気付きにくい上に治りにくいのが厄介で、背中が見える服を着る時にも支障が出ます。上手く対策やケアをして、綺麗な背中を保ちたいですよね。

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今日からできる!ニキビケアと対策

ニキビケアと対策

ニキビは場所によって原因も様々というのも興味深いですね。

しかしやはり共通しているのは、毛穴が皮脂や老廃物などで詰まったところに菌が繁殖してニキビになる、という事。

ではニキビには一体どんなケアや対策が有効なのでしょうか?

ニキビケアと対策 1.生活習慣を整える

ヨガ

仕事やプライベートなどで忙しい日々を送っていると、規則正しい生活を送るのは難しいものですよね。

つい乱れがちな生活習慣を何とか整えていく事も、ニキビケア・対策にとても重要です。

規則正しい生活を送っていると、乱れていた体環境も段々と整ってくるので、他に起こっている体の不調も解消できます。

ニキビケアと対策 2.ストレスを溜め込まない様にする

ランニング

ストレスは健康の大敵!とはいえ、何かとストレスが溜まりにくく、発散しにくいのがこの現代社会。

溜め込んで溜め込んで…遂に爆発!してからでは遅いですよね。

ニキビ対策には適度なストレス発散も大切。何か興味を持って熱中できる趣味やスポーツなど、自分に合ったストレス発散方法を見付けるのも良い事です。

溜め込んでイライラする前に、ストレスはなるべく小さい内に解消しちゃう習慣を身に付けてみてはいかがでしょうか?

ニキビケアと対策 3.質の良い睡眠を取る

睡眠

健康の為にも、しっかり質の良い睡眠を取って休息するのは非常に大切な事

体は休めないといつしか限界を迎えてしまいますし、毎日しっかり寝なければ体も回復しません

特に、ニキビケアや対策としては、質の良い睡眠がお肌が受けたダメージを回復させ、新陳代謝を活発にする事で余分な皮脂や老廃物の排出も促します。

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ニキビケアと対策 4.食生活を見直す

野菜

ニキビの原因となってしまいやすい食べ物は、糖質・脂質・炭水化物を多量に含むものです。

甘い物などのお菓子類やジャンクフード類、そして酒類はなるべく避けた方が良いでしょう。

逆に、ニキビ対策として積極的に摂りたいのは乳製品や野菜、果物など。

また、バランスの良い食生活の為に、肉や魚も欠かせません。

ニキビケアと対策 5.肌の保湿をしっかりする

保湿

肌の乾燥はバリア機能が低下し、皮脂が大量に分泌されやすくなるので、ニキビができやすい肌環境になってしまいます。

その為、スキンケアとしてしっかり保湿をする様にしましょう。

また肌が乾燥しやすいのは、空気が乾燥している冬だと思われがちですが、実は夏も紫外線によって肌がとても乾燥しやすい季節です。

保湿ケアと紫外線対策はどの季節でもしっかり行っておきたいですね。

ニキビケアと対策 6.スキンケアの方法にも注意

スキンケア法

ニキビ対策として、顔をしっかり洗って皮質や汚れを落とそうとしていませんか?

しかし実はそれ、逆効果になっているかもしれません。

ゴシゴシ強く洗ってしまってはお肌へのダメージになってしまいますし、過剰に皮脂を落とす事は肌を乾燥させ、逆に皮脂を増やしてしまう事にも繋がります

ですのでスキンケアはくれぐれもやり過ぎず、優しく行う様にしてくださいね。

ニキビケアと対策 7.皮膚科で診てもらう

病院

ニキビケアと対策で一番良いのは、皮膚科でしっかり診てもらう事です。

ニキビを自分で治そうとして下手に芯を出してしまうと逆に悪化して炎症してしまったり、肌に痕が残ってしまったりする事も。

特にニキビの数が多い場合や、症状の様子次第では、なるべく早く皮膚科に掛かった方が綺麗に治療できやすいケースもあります。

ニキビの痕は時間が経ってもしっかり残ってしまってしまいがちなので、悩まされている方も多いはず。

心配な時はやはり、専門家に診てもらうのが一番安心ですね。

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ニキビまとめ

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誰にでもできるニキビなので、身近な存在ではあるのですが、しっかり対策やケアをしなければ意外に怖いものだという事ですね…。

今からでも遅くはありません、美肌を目指してニキビケアを始めてみませんか?

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