ためしてガッテンの「顔のたるみ解消法」が効果あるって本当?

顔のたるみマッサージ
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顔が重い、顔がたるんできたように見える。

年を重ねるごとに気になってくる顔のたるみはどうすれば改善することができるのでしょうか?

実は年齢と顔のたるみは関係ない!なんて情報が…?

数年前に放送されたためしてガッテンによると、顔のたるみ解消には筋肉をほぐすことが最善なんだとか。

実際に効果があると言われている顔のたるみ解消筋肉をほぐすリンパマッサージを調査してきました!

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顔のたるみを解消する美容液クリームがある!

歳を取るにつれて気になってくる顔のたるみ。そんな時におすすめしたいのがABIモイストリペアという美容液クリームです。

顔のたるみの原因になりつつある乾燥を防ぐうるおい成分、肌のラインをキュッと美しく見せるためのエイジングケア効果などが期待できます!

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ためしてガッテンで紹介された顔のたるみの原因

ためしてガッテンのたるみ原因

年を取ると目立っていく顔のシワ。

顔のシワができる原因は顔にたるみができることです。

たるみがあるだけで年老いて見えてしまったり、疲れた雰囲気になってしまうので印象があまりよくありません。

また、顔のたるみ解消をせずに放置し続けると頭痛や肩こりなんかにも繋がってしまうみたいです…。

先ずはたるみの原因を調査していきましょう。

肌の弾力が失われたことによるたるみ

肌の弾力

ためしてガッテンでは肌の弾力が低下、弾力が衰えた皮膚が筋肉に強く引っ張られることでシワやたるみに繋がると紹介されました。

表情筋をまんべんなく使用している人は良いのですが、特定の筋肉だけを鍛えてしまうような一定の表情を保っている人等は引っ張られる力が強くなってしまうのでその部分が集中的にシワやたるみになりやすくなってしまうのです。

表情筋トレーニングなどで表情の筋肉をまんべんなく動かすのも確かに効果的ですが、セルフで容易に行ってしまうと悪化してしまう可能性もあるので要注意です。

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筋肉が緊張していることで起こるたるみ

緊張する

一定の表情を保っている人などは、日々を重ねるにつれてその表情を作るための筋肉が固まりやすい状態になってしまいます。

例えば、笑顔が多い人は口周りの筋肉が、怒る事が多い人は眉間の縦線ができたり、口角が「へ」の字で固まってしまう事も…。

笑いジワならまだいいですが、あまりに深いと顔のたるみに繋がってしまいますし、なるべく無い方がうれしいですよね。

表情が同じと言うのはその分筋肉が緊張している状態で止まっていることになってしまい、顔のシワやたるみを誘発しているのです。

ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消とは?

顔のたるみ解消方法

いままで筋肉の衰えによってたるみが生じるものされていたのに、ためしてガッテンで紹介されたたるみの原因は筋肉の緊張によっておこるものと言われたのです!

筋肉の衰えが原因だったから今まで顔の筋肉トレーニングをたくさんしてきた人もいると思います。

もちろん、たるみの原因のうちの一つなので、筋トレで効果の出る顔のたるみと、これから紹介する方法で解消するたるみとそれぞれです。

今までの方法では効果が無かったという方などは、顔のたるみ解消方法の一つとしてご覧ください(`・ω・´)ゞ!

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ためしてガッテンで紹介されたのは『顔のリンパマッサージ』

リンパマッサージ

試してガッテンで紹介された顔のたるみ解消方法はズバリ、リンパマッサージです。

顔の表情筋などを鍛えるよりも、マッサージで筋肉の緊張をほぐして上げることがシワや顔のたるみ解消に効果的なんだとか…!

リンパマッサージすることで、筋肉がほぐれて、血流を良くし老廃物を流すことができ、それによってシワや顔のたるみ解消になるそうです。

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リンパマッサージを行う際の注意点

つねる

ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消のリンパマッサージですが、マッサージする際の注意点としてムリヤリやらないと言う部分が重要になってきます。

筋肉の流れに逆らってマッサージをしたり、皮膚を引っ張るようなマッサージ方法はNG!

逆に顔のたるみを誘発する行為になってしまいます。

力を入れず顔に負担をかけない方法で

優しく

肩から上にあるリンパ液は、鎖骨のくぼみへと集まり静脈に合流して心臓へと流れていきます。

鎖骨はリンパのゴミ箱と呼ばれている程、リンパが静脈へとつながる中継地点で有り、この場所へ老廃物が溜まっていきます。

この場所にリンパ液を促すことで顔のたるみ解消だったり、むくみ改善につながるのですが、先ほどにも行ったように無理にやるのはご法度です。

掌全体に皮膚を密着させて、かるーく抑える程度の力加減でマッサージを行っていきます。
皮膚の下にある筋肉はそのまま動かさないように、手の重みを使って行うのがポイントです!

ためしてガッテンのリンパマッサージ方法

マッサージ方法

ここからは、ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消に効果のあるリンパマッサージの方法についてご紹介していきます!

3つの部位を軽くマッサージしてあげるだけで顔のたるみ解消に効果があるので、最近顔のたるみが気になる…。弛んだせいで顔が大きく見える。と悩んでいる方。

そして、将来的に弛まないでほしい!と考えている方もやるべきリンパマッサージです。

なるべく毎日やってみるようにしてくださいね!

マッサージだけでなく美容液も使って!

マッサージも毎日続けていきたいけど、それでも三日坊主になってしまいがちなのが人の性…もっとお手軽に続けられる方法も試してみたくはありませんか?

そんなあなたに、美容液クリームのABIモイストリペアをおすすめします!

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顔周辺のリンパマッサージ

顔のマッサージを行い際、ちょっと面白いですよ!

右手で左側を、左手で右側をマッサージしてあげるのです!

方法は以下の通りです。

1,鎖骨のくぼみに手を密着させてゆっくりと3回回す

2,首の側面に手を密着。リンパ液を下に流すことを意識しながらゆっくりと3回回す。

3,人差し指と中指で耳を挟むように当て、耳の前後にあるリンパ節を刺激することを意識しながらゆっくりと3回回す。

これだけ!

顔のたるみ解消なのに、顔に触らなくていいの?と思ってしまいますが、顔のマッサージは素人がセルフで行うのは実は危険なんです…!

皮膚がたるんでしまったり、力を入れて行うことで頭蓋骨が歪んでしまったリなんてことも考えられるので顔を直接マッサージして顔のたるみ解消を行いたいなら、プロに任せるようにしましょう。

肩周辺のリンパマッサージ

顔周辺のリンパマッサージが終わったら今度は肩周辺のリンパマッサージです。

肩は肩甲骨や首など様々な部分と繋がっているので、一見関係内容におもいますが、顔のたるみ解消においては重要な点になってきます!

1,右手を左肩の側面に当て、肩に沿うように鎖骨のくぼみへスライドしていく。

2,左手を右方の側面に当てて、同様に肩から鎖骨のくぼみに向かってスライドさせていく。

これを3回ずつ行う。

ただあてて沿わせているだけなのになんとなく心地よく感じたら、肩回りの筋肉が張っている証拠です!

顔のたるみの原因になってしまうので繰り返し行うようにしましょう。

後頭部周辺のリンパマッサージ

頭もこります。

後頭部周辺のリンパもマッサージを行う事で顔のたるみ解消だけではなく、肩こりの解消にも繋がりますよ。

1,両手を肩甲骨に当て、ゆっくりと肩を通りながら鎖骨にスライドする。手の重みで鎖骨に持ってくる程度の力加減で大丈夫です。

2,両手を後頭部の紙の生え際に置き、首の外側を通って鎖骨のくぼみまでスライドさせていく。

これを3回ずつ行う。

リンパマッサージは力をかけないのが大切なのでとにかく簡単なのが特徴的です。

お風呂上りや、気が向いたときに行ってあげるようにしましょう。

リンパマッサージの効果を上げるためにもマッサージクリームやローションなどを使用して肌に負担をかけないよう注意してください。

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ためしてガッテンで紹介された顔のたるみ解消法まとめ

ためしてガッテンは表情筋の筋肉を鍛えるよりも、リンパマッサージを行って筋肉をほぐすのが顔のたるみ解消に効果的と紹介していました。

顔のたるみ解消には今まで表情筋のトレーニングが最適と言われていましたが、実は逆効果だったかもしれない!なんてびっくりですよね。

表情筋のトレーニングをしても効果が出なかった、もっと簡単に顔のたるみを解消したい。と言う方にリンパマッサージは最適です!

是非試してみてくださいね!
継続は力なり!早めに行えば将来的な顔のたるみ解消にも繋がりますよ。

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