子供の若白髪の原因は遺伝?10代や20代の白髪対策方法とは?

若白髪の原因は遺伝
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若白髪の原因は遺伝って聞いたことありませんか?

大体の人は加齢が原因で白髪が生えてくるわけですが、10代20代や子供のときでも若白髪が生えてしまう場合もありますよね。

まだ若いのに白髪が生えてしまう場合の有効な対策って何か無いのでしょうか?

今回は、若い人の悩みである若白髪の原因と対策や、おすすめのサプリメントについてまとめてみました。

若白髪に悩む前にこれを飲もう!

この記事でも詳しく説明していますが、若白髪の原因は、遺伝だけではなく、普段の栄養バランスなども強く関係しているんです!

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日頃の栄養不足を改善するだけでも、若白髪対策としては大きな一歩になります!

若白髪の原因は遺伝なの?

若白髪の原因は遺伝

こんにちは、まだ白髪には悩んでいない(と思いたい)筆者です。

若白髪って、意外と20代~30代くらいの人が悩んでいるイメージですが、早い人では10代ぐらいの子供のうちから若白髪が生えてしまうようです。

白髪ってそれなりに年を取ってから生えるはずの物なのに、どうして若白髪は生えてきてしまうのでしょうか?

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若白髪の原因は遺伝である説

遺伝である説

若白髪の原因は何なのかと調べてみると、遺伝が関係している説を発見!

髪の毛の「黒」を生成しているメラニン色素が成長する度合いは、遺伝によって左右されるという説があるので、若白髪が生えやすくなってしまうのではないかと言われています。

特に、10代や子供のころから生えてしまう白髪は、老化によって起きているものとは考えにくいので、遺伝が強く関係しているのではという考えがあります。

若白髪の原因は遺伝じゃない説

遺伝じゃない説

突然さっきと言っていることを覆してしまいましたが、若白髪の原因は遺伝ではないという説の方が実は強いんです。

遺伝を疑われる子供の場合でも、遺伝よりも生活習慣や栄養不足、ストレス等の方が、若白髪が生える原因として大きいのではないか?というのが、有力な説とも言われています。

というのも、まだ白髪に関しての研究が医学界的に浅く、遺伝と強く断定するにはまだ医学的根拠が少ないというのも背景にはあります。

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若白髪は生活習慣で増える?

若白髪は生活習慣で増える

若白髪は、遺伝などの先天的な要因より、生活習慣などの後天的要因で増えるといわれています。

では、生活習慣のどんな部分が要因として強く出てしまうのか、まとめてみました。

若白髪は食生活が原因?

若白髪は食生活が原因

若白髪に悩む20代30代の男女に多いのは食生活です。

コンビニのお弁当でいつも食事を済ませていたり、ファストフードやジャンクフードばかり食べていると、栄養が偏りがちになってしまいます。

逆に、過度な食事制限をかけたダイエットも、若白髪の原因になります。

近年の若者は、ビタミンや亜鉛、カルシウム、マグネシウム等の栄養素が不足しているという厚生労働省の調査結果もあるので、若い世代は特に気を付けたい部分ではありますね。

また、10代や子供のころに白髪が生えてしまう事にも、栄養バランスというのは関係しています
幼少期にある程度栄養バランスが摂れた食事が出来ていないと、若くても白髪が生えてしまいます。

若白髪はストレスが原因?

若白髪はストレスが原因

ストレスが原因でハゲるというのはよくある話ですが、若白髪もストレスが原因になることがあります。

特に、社会人となると新しい環境での仕事や、対人関係、プレッシャーなどのストレスを抱えやすくなります。

ストレスを抱えてしまうと、人は交感神経を活発にさせて、筋肉や血管を収縮させるという機能を持っています。

血管や筋肉が収縮してしまうと、頭や頭皮の方にまで栄養が行きわたらなくなり、若白髪や、ハゲ(抜け毛)の原因となってしまうのです。

ストレスによって血行が悪くなってしまうと、若白髪だけでなくハゲの要因にもなるので気を付けましょう!

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若白髪は喫煙・お酒・スマホが原因?

若白髪の原因

こんなこと書くと「タバコも吸うし酒も飲むしスマホもいじって、何ならスマホもPCもいじってる奴に言われたくねーよ!w」と思われちゃうかもしれませんが、タバコやお酒、スマホも若白髪の原因になります

タバコを吸うと、血管が収縮される上に、血液と共に身体に有害な成分が流れていってしまうので、髪に必要な栄養素が届かなくなってしまいます。

お酒は、飲んだ後にアルコールを分解するために色々な栄養素を使用してしまうため、元々栄養不足気味な現代の若い人たちには過度な飲酒も良くないとされています。

また、長時間のPC作業やスマホを使った操作は、運動不足や血行不良の原因にもなってしまいます。

…でもこれが本当だったら、若い世代の人たちって、若白髪路線まっしぐらでは?

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子供の若白髪と大人の若白髪対策の違いは?

若白髪対策

では、10代ぐらいの子供がなる若白髪と、成人してからの白髪には対策に違いがあるのでしょうか?

子供のころは全然そんなことなかったのに、20代や30代になってから若白髪が増えたという人もいると思います。

若白髪の対策などに違いがあるのか、簡単にまとめてみました。

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10代の若白髪対策

10代の若白髪対策

10代ぐらいの子供の時になってしまう若白髪は、周りの環境を改善しつつ、栄養素をしっかり摂ることが重要になってきます。

まだ学生で、保護者と一緒に生活をしている場合は、保護者とよく相談し合って食事や生活習慣を気を付けたり、不安なことはなるべくため込まないようにするのが一番です。

目立たないように染めるというのもアリですが、年齢によっては難しいと思うので、白髪の本数が少ない場合は根元から切るのがおすすめです。

10代の若白髪対策は、若いからと言って夜更かししたりバランスのいい食事を摂らないというようなことはしないのがうのが鉄則ですね!

20代以降の若白髪対策

20代以降の若白髪の対策は、

・タバコを吸わない
・お酒は控える
・なるべく栄養をとる
・夜更かししない
・休養をちゃんと取る

といったことが重要になってきます!

特に、20代以降は自分の生活管理によって若白髪になるリスクが左右されるので、逆を言えば、自分の行動次第で若白髪を改善できるという事になります!

若白髪の原因・対策まとめ

いかがでしたか?

若白髪って、遺伝だけでなく普段の食生活や生活習慣によって左右されることが多いんですね。

ストレスを抱えやすく、忙しい今の若い世代は、若白髪に悩まされやすいというのもうなずけます。

今若白髪に悩んでいる方は、ブラックサプリEXを使って、若白髪対策を行ってみてはいかがですか?

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