男のニキビ跡の直し方と言えば?自宅で簡単に跡を消せる方法まとめ

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思春期に大量発生するニキビ。

青春の1ページとしてニキビと格闘した方も多いのではないでしょうか?

そんな筆者も中学3年生~高校1・2年時代はニキビとの格闘の日々でした。

そして現在はニキビ跡もあちこちと・・・

思春期の名残としてニキビ跡を消すことはほとんど諦めていたのですが、最近は加齢によってシミやシワが増えてきたこともあってスキンケアに目覚めた筆者が、

今回はニキビ跡を消す方法をいくつか紹介していきます。

Qニキビ跡ってありますか?【男性限定アンケート】

ニキビ跡アンケート

ニキビ跡を消す方法を紹介する前に、一般男性200名以上にニキビ跡についてアンケートを行いました。まずは、ニキビ跡があるかないかアンケートを行った結果、

ニキビ跡がある:34.1%

ニキビ跡がない:65.9%

ニキビ跡がない人が2/3と多い結果となりました。

つまり、ニキビ跡がない綺麗な肌の男性のほうが多いということです。

ニキビ跡がない人のほうが綺麗な肌と見られることでしょう。第一印象もニキビ跡がない人のほうがよいということです。女性であれば化粧で隠すこともできますが、男性はなかなか化粧はできないので隠すことが難しいと思います。

そんな我が同士たちのニキビ跡ができた原因を伺ってみると、

『ニキビを潰したことで跡になった』

がほとんどで私のニキビ跡の原因と同じことをしている同士ばかりでした。

さぁそんなニキビ跡、実際にどうすれば治すことができるのでしょうか。

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ニキビ跡ができる原因は潰す以外にもある!?

ニキビを潰す

筆者やアンケートでニキビ跡がある方の多くはニキビを潰したことが原因でニキビ跡になった方が多いですが、ニキビ跡となる原因はニキビを潰す以外にもあります。

ニキビを潰すことでニキビ跡となる理由はなんとなくわかりますよね。手術すると傷跡が残るように、ニキビを潰し皮膚を傷つけることで皮膚が修復しきれずに跡となってしまいます。

その他、修復に関係している皮膚の活動がニキビ跡の原因となります。

皮膚はターンオーバーと呼ばれる新しい皮膚を生成し古い皮膚を剥がれ落とす一連の流れのことを指します。垢となって剥がれ落ちるのが古い皮膚であり、下からどんどんと新しい皮膚は生み出されることになります。

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しかし、このターンオーバーが正常に作用しなかった場合、ニキビが完全に治らずにニキビ跡の原因となってしまいます。

また、紫外線が天敵となる皮膚は、皮膚を保護するためにメラニンを生成し皮膚をバリアします。メラニンで生成された皮膚は黒くなりますが、ターンオーバーが正常にはたらくことでまた白くなっていきます。

このメラニンの生成ですが、紫外線だけでなく皮膚に刺激を受けることでも生成されるため、ニキビを潰したりして刺激を与えるだけでなく、ニキビの炎症を抑えようと生成されることもあります。

通常であればターンオーバーによりメラニン生成された黒い肌は徐々に外に追い出されて剥がれ落ちることになりますが、ターンオーバーが正常に作用しないと皮膚の内部に残ってしまい、色素沈着のニキビ跡となって残ってしまいます。

つまり、ニキビ跡の原因となるのは、

皮膚のターンオーバーが正常に作用しない

皮膚に刺激を与える

ニキビを潰す

この3つが関連してニキビ跡ができるということになります。

男のニキビ跡の簡単な直し方、方法はある?

ニキビを鏡で確認

ニキビ跡の原因が分かったところで、次はどのように処置していくのか、直し方を見ていきましょう。簡単な方法があれば是非取り組みたいですよね!

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男のニキビ跡の簡単な直し方・方法【ターンオーバーを正常に】

ニキビ跡

ニキビ跡の直し方として肌のターンオーバーを整えて正常にさせることを行いましょう。

肌のターンオーバーは20代では28日周期、約1ヶ月ほどで古い皮膚が剥がれ落ちて新しい皮膚に生まれ変わります。

しかし、年齢とともにその周期は伸びていき、30代~40代になると、1.5倍の45日程度となってしまいます。ターンオーバーの周期が伸びるということは皮膚の修復も遅くなるということにもなります。ニキビ跡もターンオーバーが遅くなるほど治りにくくなりますので、ターンオーバーを正常にさせる毎日のスキンケアが必要となります。

ニキビ跡のスキンケア商品の代表的なものがビタミンC誘導体を成分にした乳液や化粧水などです。男性用のものも販売されており。洗顔後に使用するだけの方法ですのでとても簡単です。

ビタミンC誘導体よりも効果が高いものがビタミンA誘導体となるトレチノインです。医師の承認がなければ使用することはできないですが、アメリカではニキビ治療としてよく使用されているものとなります。個人輸入で購入することも可能です。

男のニキビ跡の簡単な直し方・方法【ピーリング】

ニキビ跡

肌のターンオーバーを正常に活性化させようとしても、一番表面にある皮膚が剥がれにくくなっていてはなかなかターンオーバーは正常になりません。

ピーリングとはこの表皮を剥がれやすくするように作用しターンオーバーを正常にさせるため促進させます。

自宅ではピーリング効果のある石鹸や化粧品を使用し洗顔していきます。肌を柔らかくさせたり、毛穴の詰まりを取り覗きスキンケアを行います。ピーリング効果のある石鹸や化粧品の使用は1週間に1回ほどで十分ですのでとても簡単な方法といえるでしょう。

自宅ではなく、クリニックで行うケミカルピーリングは自宅よりも高濃度の薬液を使用できるため肌の再生を促す効果はより高くなります。自宅ピーリングで効果がない方はクリニックに相談してみてはいかがでしょうか。

男のニキビ跡の簡単な直し方・方法【レーザー治療】

ニキビ跡

クレーター状のニキビ跡となっている場合、自宅で簡単にできる直し方・方法では時間が掛かってなかなか治らないことでしょう。そういった場合はクリニックでレーザー治療を行うことでニキビ跡を治していくことになります。

レーザーをニキビ跡に照射することで皮膚のコラーゲンを増産させて肌の生成を促しニキビ跡を治していきます。

自宅でできる手軽な簡単な直し方よりも、お金を掛けてでもできるだけ早く治したい方にはクリニックでのレーザー治療はおすすめとなります。

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